Wil jij op muziek en onder deskundige begeleiding je lichaam trainen? Dan hebben wij bij SMK muziek & dans speciaal voor jou de cursus Keep Fit Senioren. In deze lessen wordt veel aandacht besteed aan een goede lichaamshouding en het correcte gebruik van spieren in hals, schouders, rug en knieën. Daarnaast werken we aan het losmaken van spiergroepen en het opbouwen van spierkracht. Hoewel de lessen intensief zijn, worden ze gegeven in een tempo waarbij iedereen binnen zijn of haar mogelijkheden kan werken. Keep Fit Senioren kan ondersteuning bieden bij het voorkomen en zelfs herstellen van kleinere klachten in hals, schouders, rug en knieën. De lessen vinden plaats in kleine groepen van maximaal 10 personen, waardoor persoonlijke aandacht gegarandeerd is. Doe mee en blijf fit bij SMK muziek & dans!
Leeftijd: |