
Bodytraining is geschikt voor mensen die in een kleine groep intensief aan hun conditie, lenigheid en kracht willen werken. Ook wordt er in de les, omdat de groep zo klein is, veel aandacht gegeven aan de uitvoering van de opdrachten en aan lichaamshouding.Met behulp van dumbells, een pilatesring of een dynaband worden alle spiergroepen aangesproken. De buik, benen en billen etc. komen aan bod. De lessen worden gegeven op passende muziek. De lessen zijn intensief maar iedereen kan op zijn eigen niveau werken. Deze lessen zijn er alleen voor volwassennen.
Donderdag van 20:00 tot 21:00 uur – SMK Brunssum
Leeftijd: |
Goed om te weten:
Goed om te weten: